jueves, 25 de junio de 2015

Entrenar las emociones positivas

Al igual que las personas nos preparamos físicamente para practicar algún deporte, también debemos entrenarnos en el desarrollo de emociones positivas, que son tan relevantes para nuestra salud como la práctica de actividad física.
Una herramienta cada vez más en auge son los talleres de risoterapia, pero esa es una actividad puntual que no siempre está al alcance de todos... está bien asistir y disfrutar del momento, pero lo que realmente mejorará nuestra calidad de vida es entrenar las emociones positivas de toda la familia o de nuestros alumnos en nuestro día a día.
No se trata de hacer un taller de larga duración, sino de aprovechar pequeños momentos para centrarnos en experimentar y disfrutar de las sensaciones.
Yo suelo aprovechar algún rato en que sienta que hay un clima adecuado para reírse, en el que vea que los niños están receptivos, para proponerles o iniciar de forma espontánea algún juego con una dinámica clara e instrucciones sencillas.